Blogg
Tips mot ensamheten
Att känna sig ensam kommer med både psykiska och fysiska faror, och det är väldigt många i Sverige som lever med den ensamheten. Det är ett viktigt ämne att prata om och visa vad man kan göra för att bli mindre ensam. Här får du tips mot ensamheten.
Läs merGreppa livets alla utmaningar
Att ta sig in och ur bilen är inte alltid så enkelt eller att alltid få ett stadigt grepp för att utföra vissa vardagssysslor. Det är lika mycket färdighet som fysisk förmåga. Träning kan hjälpa för greppet, men vad finns om inte träningen är tillräcklig?
Läs merMinimera risken att falla
Falla och skada sig kan hända vem som helst men ingen ska behöva gå omkring och vara rädd för en fallolycka ska ske. Det finns sätt att försöka undvika olyckan innan den händer. vi har skapat en checklista som du enkelt kan följa.
Läs merTräna hemma - styrka, smidighet och balans
Rekommendationen är att vara fysisk aktiv i 30 minuter om dagen. Ibland kan det vara svårt att ta sig utanför hemmet för att röra på sig, då är det perfekt med övningar som kan utföras inomhus.
Läs merSå glänser du i vår
Vi börjar gå mot ljusare tider och våren är snart här. Oavsett vilken ålder man är i vill man känna sig pigg och fräsch. För att glänsa som mest inför den kommande årstiden gäller det att ta hand om både sitt yttre och inre. Här får du tips på hur du kan glänsa i vår.
Läs merInkontinens är inget att skämmas över
Inkontinens är väldigt vanligt, det innebär att det läcker urin mellan toalettbesöken. Det är inget som talas öppet om, och många kan känna sig generande angående ämnet. Var inte rädd att söka vård eller hjälp.
Läs merBli smartare i köket
Köket är en plats man spenderar en stor del av sin vakna tid i, därför gäller det att bli smartare i köket. Genom att göra ditt kök mer funktionellt, lättjobbat och hitta rätt redskap så får köket en ergonomisk uppfräschning.
Läs merDe bästa vård madrasserna för att undvika trycksår och hur man motverkar dem.
Bra vårdmadrasser för att undvika trycksår
Läs merStödstrumpor, diabetikerstrumpor och kompressionsstrumpor - Vad är skillnaden?
10 saker du inte visste att du behöver
Vi listar 10 produkter som ökar ditt välmående och ger dig mer frihet. Här är produkterna som ger dig återhämtning, ett aktivt liv och en förenklad vardag. Trevlig läsning!
Läs merRåd till dig som planerar att köpa en elrullstol eller elscooter på egen hand:
Några råd till dig som planerar att köpa en elrullstol eller elscooter på egen hand. En elrullstol eller elscooter är ett bra hjälpmedel för den som inte klarar att gå själv eller som inte kan gå längre sträckor.
Läs merCPAP - skolan del 6 | 3 tips för att hålla din CPAP-utrustning i bra skick
För att upprätthålla behandlingskvaliteten och få en bekväm upplevelse är det viktigt att byta ut masken och dess komponenter enligt rekommendation i användarmanualen. Livslängden för en mask beror på flera olika faktorer, till exempel hur mycket du använder masken eller hur ofta du rengör masken.
Läs merCPAP - skolan del 5 | Varför du inte ska ta en paus från din CPAP!
När du förbereder dig inför en resa ska du tänka på hur du kan transportera din CPAP, eftersom du vill njuta av din semester så mycket som möjligt eller maximera din produktivitet om du reser i arbetet. Om du flyger räknas inte CPAP som handbagage så länge du kan visa upp din ordination.
Läs merSå bär du munskydd på rätt sätt!
Beskeden om munskydd varierar i världen och så även kraven på att bära dem. Länder fattar olika beslut och enskilda medborgare gör som de vill. Sverige håller fast vid att inte ha något tvång. Så bär du munskydd på rätt sätt! Men för den som vill, eller kanske måste, bära munskydd så finns det en del viktiga saker att tänka på.
Läs merCPAP - skolan del 4 | Hur ofta byter man en CPAP-mask?
Hur ofta byter man en CPAP-mask? Hur hittar jag rätt reservdel till min CPAP - mask? Våra experter rekommenderar att uppdatera din utrustning regelbundet för att uppnå en fortsatt och effektiv sömnapnébehandling. Även om du tar hand om din CPAP och mask så behöver du byta delar ibland.
Läs merCPAP - skolan del 3 | Rengöring
Hur rengör jag min CPAP - utrustning? Din CPAP och mask fungerar bättre och säkrare med regelbunden rengöring och kommer även att hålla längre. Vi har idag tagit fram ett rengöringsschema för din CPAP från våra experter. Häng med på vår CPAP-skola och lär dig mer genom att läsa ett rekommenderat rengöringsschema för din CPAP här...
Läs merCPAP - skolan del 2 |Sömnapné
Om du är orolig för att du lider av sömnapné eller upplever vissa av symtomen, då bör du boka ett besök hos din vårdcentral. Om läkaren på vårdcentralen misstänker att du har sömnapné kan du remitteras till en sömnklinik. Beroende av vilket landsting du bor i så genomförs den nattliga andningsregistreringen i hemmet eller på klinik.
Läs merErgonomiska tips vid arbete hemifrån!
Glöm inte bort att uppdatera hemmets arbetsplats! Ergonomiska tips för långvarigt sittande! Har du ett arbete eller en fritidsaktivitet där du sitter mycket är det extra viktigt att tänka på ergonomin. Kroppen är gjord för rörelse, det är därför viktigt att ta regelbundna pauser, variera belastning och positionering ofta.
Läs merCPAP - skolan del 1 | Vad är CPAP?
CPAP betyder Continuous Positive Airway Pressure och kan översättas till kontinuerligt positivt luftvägstryck. En CPAP är en apparat som blåser in luft, med automatiskt varierande lufttryck baserat på din egen andning, genom näsa eller näsa + mun och används vid behandling av sömnapné.
Läs merHur får jag rätt höjd på min käpp?
Behöver du hjälp med att mäta din käpp/krycka? - Då har du kommit rätt! Vi hjälper dig att bedöma käppens längd och erbjuder även en GRATIS förkortning av din käpp om den inte går att ställa in i rätt höjd! Välkommen!
Läs mer