Sömnapné 

Få en bättre sömn med CPAP

Vad är sömnapné?

Sömnapné och snarkning är ett problem som kan drabba de flesta oavsett ålder. När man får en apné innebär det att du ett kort andningsuppehåll när du sover. Detta händer för att luftstrupen blir tilltäppt av exempelvis tungan.

Andningsuppehåll under natten kan ha många orsaker och påverkar kroppen på flera sätt. Men med CPAP–behandling minskar besvären och du kan sova tryggt.

Olika typer av sömnapné

Obstruktiv sömnapné (OSA)

Andningsuppehållen man har under obstruktiv sömnapné är vanligtvis 20 till 30 sekunder långa, men det är inte helt ovanligt om de pågår i en minut eller längre. Om andningsuppehållet skulle vara under 10 sekunder så räknas det inte som en apné.

Central sömnapné (CSA)

Andningsuppehållen vid Central sömnapné beror inte på fysisk blockering av luftvägarna som i OSA, utan på grund av brist på signaler från hjärnan till andningsmuskulaturen. Andningsuppehållen måste minst vara i 10 sekunder för att räknas som en apné.

Mixad sömnapné/komplex sömnapné

Detta är en sömnapné som kombinerar egenskaper från både obstruktiv (OSA) och central sömnapné (CSA). Vid mixad sömnapné upplever en individ perioder av både blockeringar av luftvägarna och avsaknaden av ansträngning att andas.

Vad är orsaken till sömnapné?

Risken för att få obstruktiv sömnapné ökar med faktorer som:

• Övervikt
• Äldre ålder
• Rökning
• Alkoholkonsumtion
• Ärftlighet.

Risken för att få central sömnapné kommer med faktorerna:

• Kronisk opiodanvändning
• Primär sömnapné hos nyfödd
• Stroke
• Muskeldystrofier
• Hjärtsvikt
• Parkinsons sjukdom

Vilka symptom finns det för Obstruktiv sömnapné?

• Man är extra trött när du vaknar
• Man har en klumpkänsla i halsen på morgonen
• Man är trött under dagarna
• Man vaknar flera gånger under natten när du sover
• Man kan behöva kissa fler gånger på natten

Det är inte heller ovanligt att man:

• Kippar efter andan och svettas mycket när man sover.
• Har huvudvärk när man vaknar
• Har svårt att koncentrera sig
• Blir lätt irriterad

Vad finns det för behandling för Sömnapné?

Med CPAP–behandling minskar besvären och du kan sova tryggt. Den svenska översättningen av CPAP är Kontinuerligt Positivt Luftvägstryck. Det är en behandling för dina luftvägar under hela din andningscykel. De människor som är i behov av CPAP får behandling med hjälp av en maskin där den sköter andningen åt dem. Den gör så att det finns ett konstant flöde av lufttryck till halsen och ser till att luftvägarna förblir öppna under sömnen.

Det finns olika typer av CPAP masker man kan använda sig utav när man sover beroende på hur ens sömnbeteende ser ut.

Sover man med öppen mun på natten, eller känner sig väldigt torr i munnen på morgonen är en CPAP-helmask att rekommendera. Helmasker kan se lite olika ut beroende på modell och tillverkare, men i det stora hela så ger denna typ av mask luft till både mun och näsa.

Sover man med stängd mun på natten, så kan man använda sig utav en näsmask eller näskuddemask. Även här finns det olika typer av modeller, men i det stora hela så ger den bara luft till näsan.

Var kan man få tag på CPA-utrustning?

Vi på KeepOn har ett stort utbud av olika typer av modeller av kompletta masker i både helmasker, näsmasker och näskuddemasker. Vi säljer även reservdelar till de olika maskerna om man behöver byta ut en enskild del.

Våra helmasker    Våra näsmasker    Våra näskuddemasker 

Hos oss kan man även köpa CPAP-maskiner samt filter och slangar till alla dess olika modeller.

Våra maskiner    Våra filter   Våra slangar

Hur länge håller en CPAP-mask?

Det är en relativt individuell fråga beroende på hur mycket man använder den. Men använder man den dagligen så innebär det att masken blir förbrukad i 2555 timmar om året.

I det stora hela brukar mjukdelen på masken håll i ett år på ett ungefär om man rengör och sköter om den bra. Då gäller det även att man har lagom hårt spänt huvudband så man inte töjer ut mjukdelen eller gör så att den spricker.

Huvudbandet kan hålla bra i mellan ett till två år, även här beroende på hur man sköter och tar hand om det.

När ska jag byta mask eller reservdel?

• Mjukdelen läcker luft på grund av försämrad tätning
• Mjukdelen har förlorat formen på grund av att den använts för länge
• Masken har skadats av felaktig rengöring
• Slangen läcker eller har mögel
• Kardborren på huvudbandet fäster inte som när man köpte masken

Hur tvättar man sin CPAP-mask?

Man bör rengöra mjukdelen på masken samt slang och vattenbehållaren till maskinen dagligen. Medan huvudbandet, filtret, maskinen och befuktaren kan rengöras veckovis.

Daglig rengöring

• Mjukdel – Ta bort mjukdelen från maskramen. Rengör med ljummet vatten och oparfymerat tvål. Gnugga försiktigt med fingertopparna. Skäl ordentligt och låt lufttorka
• Slang – Tvätta med ljummet vatten och oparfymerat tvål. Skäl ordentligt och låt lufttorka.
• Vattenbehållare – Töm vattenbehållaren och låt den lufttorka. Använd helst destillerat vatten för att undvika mineralavlagringar

Veckovis rengöring

• Huvudband – Tvätta huvudbandet för hand med varmt vatten och milt tvål. Skölj och låt lufttorka
• Filter – Kontrollera om det finns hål eller blockeringar av smuts eller damm. Om det är väldigt smutsigt byt filter enligt instruktioner i CPAP-maskinens handbok. Rekommenderat är att byta ut filtret vart 4-6 månad
• Maskin – Torka av maskinen med en mjuk och fuktig trasa.
• Befuktaren – Rengör befuktaren med ättika eller vinäger 1:10 för att förhindra mögeltillväxt. Skölj noggrant med destillerat vatten eller sterilt vatten innan du använder befuktaren igen

Viktigt!

Följande lösningar kan skada eller förkorta livslängden för produkten

• Blekmedel, klorin-, alkohol,- eller ammoniakbaserade lösningar
• Fuktgivande, antibakteriell eller glycerinbaserad tvål
• Mjukgörande medel och icke godkända avkalkningsmedel
• Diska inte mjukdel i diskmaskin
• Tvätta inte huvudbandet i tvättmaskin